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    我國致死率最高的病竟然是它......
    2020年12月04日 09:37

    目前我國 70% 的人處于亞健康狀態,15% 的人處于疾病狀態,其中慢性病死亡人數占總死亡人數的86.6%,未來10年將有8000萬中國人死于慢性病,慢性病已經成為中國國民健康頭號殺手。那么什么是慢性病呢?


    慢性病全稱是慢性非傳染性疾病,不是特指某種疾病,而是對一類起病隱匿,病程長且病情遷延不愈,缺乏確切的傳染性生物病因證據,病因復雜,且有些尚未完全被確認的疾病的概括性總稱。





    慢性病十分常見,幾乎每個家庭都有。中國成年人高血壓患病率超過25%、高血脂40%、糖尿病約10%、脂肪肝20%~30%,患病率都很高,年輕化趨勢日益明顯,在一個家庭里,經常有一個或多個慢性病患者。在60歲以上老年人中,高血壓患病率超過50%,兩個老人就有一個高血壓患者。



    一、常見的慢性病有哪些?


           1.呼吸慢性疾?。郝宰枞苑螝饽[、哮喘、慢性肺心病、慢性呼吸衰竭、矽肺、肺纖維化等。

      2.循環慢性疾?。郝孕牧λソ?、冠心病、先天性心臟病、高血壓、心臟瓣膜病、慢性感染性心內膜炎、心肌疾病、慢性心包炎等。

      3.消化慢性疾?。郝晕秆?、消化性潰瘍、腸結核、慢性腸炎、慢性腹瀉、慢性肝炎、肝硬化、慢性胰腺炎、慢性膽囊炎等。

      4.泌尿慢性疾?。郝阅I炎、慢性腎衰、泌尿系慢性炎癥等。

      5.血液慢性疾?。郝载氀?、慢性粒細胞白血病、慢性淋巴細胞白血病、慢性淋巴瘤等。

      6.內分泌慢性疾?。郝粤馨图毎约谞钕傺?、甲亢、甲減等。

      7.代謝慢性疾?。禾悄虿?、營養缺乏病、痛風、骨質疏松等。

      8.風濕慢性疾?。合到y性紅斑狼瘡、系統性硬皮病、類風濕性關節炎等。


    二、如何預防慢性???



     1、健康均衡的飲食方式。


    在預防慢性病的時候要注意健康均衡飲食,限制過多脂肪、刺激性和鹽的攝入,多攝入蔬菜水果;禁煙限酒,吸煙可顯著增加惡性腫瘤,呼吸道疾病,腦卒中等疾病的發生,無異于慢性自殺,過量飲酒可導致急性酒精中毒,急慢性肝炎,高血壓等慢性疾病發生的危險,應適量飲酒。


    2、合理改善自身生活方式


    小編總結了一個簡單好記的“FUN”生活方式,即:

    F:健身,每天進行至少30分鐘運動。

    U:和諧,指心理放松如舉家聚會、旅游等。

    N:營養,提倡合理的營養,適量的碳水化合物,中等量的優質蛋白,低脂肪以及新鮮的水果和蔬菜。


    3、早期慢性病篩查


    慢性病具有病程長,病因復雜、健康損害和社會危害嚴重等特點,慢性病早期幾乎沒有癥狀,一部分病人初期很難發覺,傳統檢測極難檢出,一旦檢出,則大部分為中晚期,這給慢性病的及早控制帶來一定困難。

    所以慢性病的早期防控很重要,需要積極采取健康風險管理,做到早篩查、早診斷、早治療!早期發現和早期治療既能減少個人的病痛和提高生命質量,又能節省治療費用和減輕疾病負擔。



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